İncirli Gronola Bar Tarifi

İncirli Gronola Bar tarifi: İncirli Gronola Bar için gerekli malzemeler nelerdir? İncirli Gronola Bar nasıl yapılır?

İncirli Gronola Bar yapmak için gerekli malzemeler nelerdir?

• 1 su bardağı yulaf ezmesi
• 6-7 adet ceviz içi
• 5-6 adet kuru incir
• 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
• 1 yemek kaşığı bal
• 1 tatlı kaşığı chia tohumu
• 1 yemek kaşığı kinoa (patlamış)
• 1 tutam tuz
• 1 paket şekersiz çikolata

İncirli Gronola Bar tarifi nasıl yapılır?

• İncirleri yumuşaması için sıcak su dolu bir kaseye koyalım. O beklerken yulafın daha kıtır kıtır olması için, yulaf ve cevizi tavaya alıp birkaç dakika kokusu çıkana kadar kavuralım.
• Esmerleşip kavrulan kokusunu dışarıya bıraktığında onu ocaktan alalım ve karıştırma kabının içine koyalım.
• Ardından sıcak suya ısladığımız kuru incirleri çıkarıp küçük küçük keselim birkaç damla su ile çatalla püreleştirelim.
• Yulaf karışımlı kabın içine ekleyelim. Diğer malzemeleri de bu karışıma ekleyip iyice harmanlayalım.
• Yağlı kağıt serili mini tepsiye bu karışımı döküp elimizle bastırarak şekil verelim ve buzdolabına kaldıralım.
• Çikolatayı benmari usulü eritip barın üzerine dökelim (Ben erimiş çikolataya da biraz kinoa koydum. Çıtırtı zirveye çıktı).
• Dinlenmesi için tekrar buzluğa kaldıralım. 30 dakika sonrasında ara öğünlerde ya da kahvenizin yanında tüketebilirsiniz. Afiyet olsun.