Diyet Falafel Tarifi

Diyet Falafel tarifi: Diyet Falafel için gerekli malzemeler nelerdir? Diyet Falafel nasıl yapılır?

Diyet Falafel yapmak için gerekli malzemeler nelerdir?

• 2 su bardağı haşlanmış nohut
• 2 yemek kaşığı siyez unu (tam buğday unu da olur.)
• 2 yemek kaşığı tahin
• 1 adet kuru soğan
• 3 diş sarımsak
• 1/2 demet dereotu
• 2 tatlı kaşığı zeytinyağı
• 1 çay kaşığı tatlı toz kırmızı biber
• 1 çay kaşığı karabiber
• 1 çay kaşığı acı toz biber
• 1 çay kaşığı kimyon
• 1 çay kaşığı yenibahar
• 1 çay kaşığı deniz tuzu

Diyet Falafel tarifi nasıl yapılır?

• Nohutlarınızı iyice haşlayın. Haşlanmış nohutları rondodan geçirin. Ardından üzerine diğer bütün malzemeleri ekleyip tekrardan rondodan geçirin.
• İstediğiniz miktarda nohut karışımı elinizle yuvarlayıp yağlı kağıt serdiğiniz tepsiye dizin.
• Önceden ısıtılmış 180 derece fırında altı kızarana kadar ilk 20-25 dakika pişirin. Daha sonra falafelleri ters çevirin ve bir 10 dakika kadar da diğer yüzünü pişirin.
• Yanında yoğurtla servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.